2월 8일 아침기상일기

취침 : 1:00

기상 : 5:00

 

저번주에는 계속 아침일기를 쓰는것을 깜박했다.

주말을 제외하고 아침에 일어나는것은 성공했으나

피로감(운동)으로 인해 일어났다가 조금씩 잠드는 습관이 생겨버렸고

다소 만족스럽지 못하다 생각해서 일기를 적지 않았다. (물론 깜박한 것도 있다)

 

주말에는 평소 10시즈음 일어났으나 7시즈음에 눈을 떴다.

 

오늘은 운동을 가려했으나, 취침시간이 늦었고.

저번주에 수면시간을 확보하지 못한상태로 운동했던게 다소 무리였다고 판단하여

오늘은 퇴근후에 운동을 하려고 한다.(바로직행...!)

 

아침에 일어나서 멍한 시간이 길어졌고 

그 시간에 서핑이나, 웹툰같은 평소 습관들이 들어오기 시작했다.

눈 안마기 쓴다면서 다소 (30분가량) 자는 것도 습관화되는 중으로 보인다.

 

가장중요한건 일찍자는 것.

최대한 10~11시 사이에 자려고 노력해봐야겠다.